Smoothie Banane et Spéculos

Publié le Mis à jour le

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Pour 1 gros verre ou 3 moyens.

1 Appareil à Smoothies ( moi je possède l’appareil de marque: « Smoothie Maker » acheté dans une émission de télévision ) attention a ceux vendu autre part ils présentent souvent des défauts relevant du danger.

Ou alors prendre 1 Blinder

1 banane
3 càs de fromage blanc 20%  pour moi (0%)
1/2 verre de table de lait 1/2 écrémé pour moi (écrémé)
3/4 de cuillère doseuse de vrais Stévia  (provenance Bolivie) elle n’a pas se goût de réglis comme celle que l’on trouve en France.
Ou un peu de sucre
1 càs de poudre de spéculos (fixer vous même les biscuits)
6 glaçons légèrement concassés

Mettre dans l’ordre: le lait, le fromage blanc, la poudre de sapéculos, la Stévia et enfin la banane coupée en morceaux et les glaçons
Mixez votre smoothie

ATTENTION si vous utilisez 1 Blinder vous devez inverser l’ordre des ingrédients, car celui-si a le couteau placé en bas alors que le Maker lui se retourne.

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